{"id":10566,"date":"2024-08-24T10:19:15","date_gmt":"2024-08-24T07:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566"},"modified":"2024-08-24T10:19:16","modified_gmt":"2024-08-24T07:19:16","slug":"gesunde-nuss-und-fruchtkekse-ohne-zucker","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566","title":{"rendered":"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"pf-title\"><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese gesunden, zuckerfreien Nuss- und Fruchtkekse sind ein k\u00f6stlicher und nahrhafter Leckerbissen, der Ihre Lust auf S\u00fc\u00dfes ohne Zuckerzusatz stillt. Vollgepackt mit Trockenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen sind diese Kekse sowohl gesund als auch lecker.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>80g getrocknete Aprikosen<\/li>\n\n\n\n<li>50g Waln\u00fcsse, fein gehackt<\/li>\n\n\n\n<li>100g Erdn\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>30g K\u00fcrbiskerne<\/li>\n\n\n\n<li>30g Sonnenblumenkerne<\/li>\n\n\n\n<li>Einige Sesamsamen<\/li>\n\n\n\n<li>100g getrocknete Kirschen<\/li>\n\n\n\n<li>30g kandierte Fr\u00fcchte<\/li>\n\n\n\n<li>50g Mandeln<\/li>\n\n\n\n<li>1 Eiwei\u00df<\/li>\n\n\n\n<li>20g Honig<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anweisungen:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bereiten Sie die getrockneten Aprikosen vor:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00dcbergie\u00dfen Sie 80 g getrocknete Aprikosen mit hei\u00dfem Wasser und lassen Sie sie einige Minuten einweichen, bis sie weich werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Aprikosen abgie\u00dfen und fein hacken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bereiten Sie die N\u00fcsse und Samen vor:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50g Waln\u00fcsse fein hacken.<\/li>\n\n\n\n<li>Messen Sie 100 g Erdn\u00fcsse, 30 g K\u00fcrbiskerne, 30 g Sonnenblumenkerne und eine kleine Menge Sesamsamen ab.<\/li>\n\n\n\n<li>50g Mandeln hacken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kombinieren Sie die Zutaten:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geben Sie die gehackten getrockneten Aprikosen, Waln\u00fcsse, Erdn\u00fcsse, K\u00fcrbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, getrockneten Kirschen, kandierten Fr\u00fcchte und Mandeln in eine gro\u00dfe R\u00fchrsch\u00fcssel.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcgen Sie der Mischung ein Eiwei\u00df und 20 g Honig hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li>Alles gut vermischen, bis alle Zutaten gleichm\u00e4\u00dfig bedeckt sind.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bilden Sie die Cookies:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heizen Sie Ihren Backofen auf 180\u00a0\u00b0C (350\u00a0\u00b0F) vor.<\/li>\n\n\n\n<li>Legen Sie einen runden Ausstecher mit 8 cm Durchmesser auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcllen Sie die Ausstechform mit der Mischung und dr\u00fccken Sie sie fest nach unten, sodass ein Keks entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Den Ausstecher vorsichtig entfernen und den Vorgang mit der restlichen Masse wiederholen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Kekse backen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Im vorgeheizten Ofen etwa 25 Minuten backen oder bis die Kekse goldbraun und fest sind.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aufschlag:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lassen Sie die Kekse vor dem Servieren auf einem Kuchengitter abk\u00fchlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Genie\u00dfen Sie diese gesunden Kekse ohne Zuckerzusatz als Snack oder Dessert!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serviervorschl\u00e4ge:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genie\u00dfen Sie diese Kekse mit einer Tasse Tee oder Kaffee.<\/li>\n\n\n\n<li>Packen Sie sie als gesunden Snack f\u00fcr die Arbeit oder die Schule ein.<\/li>\n\n\n\n<li>Servieren Sie sie als gesundes Dessert nach den Mahlzeiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kochtipps:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Achten Sie darauf, die Mischung fest in die Ausstechform zu dr\u00fccken, damit die Kekse ihre Form behalten.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie k\u00f6nnen die N\u00fcsse und Trockenfr\u00fcchte gerne durch Ihre Lieblingsn\u00fcsse oder -fr\u00fcchte ersetzen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsvorteile:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reich an gesunden Fetten und Proteinen aus N\u00fcssen und Samen.<\/li>\n\n\n\n<li>Hoher Gehalt an Ballaststoffen und Antioxidantien aus den Trockenfr\u00fcchten.<\/li>\n\n\n\n<li>Nat\u00fcrlich ges\u00fc\u00dft mit Honig und Trockenfr\u00fcchten, ohne Zuckerzusatz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsinformationen:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glutenfrei (stellen Sie sicher, dass alle verwendeten Zutaten als glutenfrei zertifiziert sind)<\/li>\n\n\n\n<li>Ohne Zuckerzusatz<\/li>\n\n\n\n<li>Vegetarier<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lagerung:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bewahren Sie \u00fcbrig gebliebene Kekse bis zu einer Woche lang in einem luftdichten Beh\u00e4lter bei Raumtemperatur auf.<\/li>\n\n\n\n<li>Diese Kekse k\u00f6nnen zur l\u00e4ngeren Lagerung auch eingefroren werden. Vor dem Servieren bei Zimmertemperatur auftauen lassen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum Sie dieses Rezept lieben werden:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es ist ein gesunder und nahrhafter Snack ohne Zuckerzusatz.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Kombination aus N\u00fcssen, Samen und Trockenfr\u00fcchten sorgt f\u00fcr eine k\u00f6stliche Konsistenz und einen k\u00f6stlichen Geschmack.<\/li>\n\n\n\n<li>Einfach zuzubereiten und perfekt f\u00fcr den Snack unterwegs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Abschluss:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese gesunden, zuckerfreien Nuss- und Fruchtkekse sind eine fantastische M\u00f6glichkeit, ohne schlechtes Gewissen etwas S\u00fc\u00dfes zu genie\u00dfen. Sie sind voller nahrhafter Zutaten und nat\u00fcrlich ges\u00fc\u00dft und somit der perfekte Snack f\u00fcr jede Tageszeit. Viel Spa\u00df beim Backen und Teilen dieser gesunden Kekse mit Ihren Lieben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese gesunden, zuckerfreien Nuss- und Fruchtkekse sind ein k\u00f6stlicher und nahrhafter Leckerbissen, der Ihre Lust auf S\u00fc\u00dfes ohne Zuckerzusatz stillt. Vollgepackt mit Trockenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen sind diese Kekse sowohl [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10567,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diese gesunden, zuckerfreien Nuss- und Fruchtkekse sind ein k\u00f6stlicher und nahrhafter Leckerbissen, der Ihre Lust auf S\u00fc\u00dfes ohne Zuckerzusatz stillt. Vollgepackt mit Trockenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen sind diese Kekse sowohl [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nat\u00fcrliches Heilmittel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-24T07:19:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-24T07:19:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/441475671_122140261442240781_1218157155145999303_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roma Roma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roma Roma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566\",\"url\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566\",\"name\":\"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-08-24T07:19:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-24T07:19:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/954c0bea7a7a9acfe5ed61fd957fb39e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/\",\"name\":\"Nat\u00fcrliches Heilmittel\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/954c0bea7a7a9acfe5ed61fd957fb39e\",\"name\":\"Roma Roma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Roma Roma\"},\"url\":\"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel","og_description":"Diese gesunden, zuckerfreien Nuss- und Fruchtkekse sind ein k\u00f6stlicher und nahrhafter Leckerbissen, der Ihre Lust auf S\u00fc\u00dfes ohne Zuckerzusatz stillt. Vollgepackt mit Trockenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen sind diese Kekse sowohl [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566","og_site_name":"Nat\u00fcrliches Heilmittel","article_published_time":"2024-08-24T07:19:15+00:00","article_modified_time":"2024-08-24T07:19:16+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/441475671_122140261442240781_1218157155145999303_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Roma Roma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Roma Roma","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566","url":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566","name":"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker - Nat\u00fcrliches Heilmittel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#website"},"datePublished":"2024-08-24T07:19:15+00:00","dateModified":"2024-08-24T07:19:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/954c0bea7a7a9acfe5ed61fd957fb39e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=10566#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesunde Nuss- und Fruchtkekse ohne Zucker"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#website","url":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/","name":"Nat\u00fcrliches Heilmittel","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/954c0bea7a7a9acfe5ed61fd957fb39e","name":"Roma Roma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","caption":"Roma Roma"},"url":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10568,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10566\/revisions\/10568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10567"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}