{"id":12307,"date":"2024-11-26T12:07:52","date_gmt":"2024-11-26T09:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=12307"},"modified":"2024-11-26T12:07:52","modified_gmt":"2024-11-26T09:07:52","slug":"1-tasse-haferflocken-und-1-avocado-gesundes-und-leckeres-fruhstuck-in-10-minuten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=12307","title":{"rendered":"1 Tasse Haferflocken und 1 Avocado! Gesundes und leckeres Fr\u00fchst\u00fcck in 10 Minuten!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 Avocado<br>1\/4 TL Paprikapulver<br>1 Tomate<br>1\/4 Zwiebel<br>1\/4 TL Speisesalz<br>1\/4 TL schwarzer Pfeffer<br>Frisch geriebenes Koriandergr\u00fcn<br>Zitronensaft<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>1 Tasse Haferflocken<br>5 EL Milch (Hafermilch kann verwendet werden)<br>2 Eier (oder 2 EL Chiasamen als vegane Alternative)<br>Pflanzenfett (zum Braten)<br>Gurke (optional, zum Servieren)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anleitung:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beginnen Sie mit der Zubereitung der Avocado. Entfernen Sie den Kern und hacken Sie die Avocado mit einer Gabel in kleine St\u00fccke.<br>Bereiten Sie die F\u00fcllung vor, indem Sie die gehackte Avocado mit Paprikapulver, gehackter Tomate, gehackter Zwiebel, Salz, schwarzem Pfeffer, gehacktem Koriander und einem Spritzer Zitronensaft vermischen. Alles gut vermischen und beiseite stellen.<br>Haferflocken, Milch und Eier (oder Chiasamen) in einer R\u00fchrsch\u00fcssel vermengen. Gut verr\u00fchren, bis eine pfannkuchenteig\u00e4hnliche Konsistenz entsteht.<br>Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und ein wenig Pflanzenfett hinzuf\u00fcgen, um die Pfanne einzufetten.<br>Die H\u00e4lfte des Haferflockenteigs in die Pfanne geben und verteilen, sodass ein Pfannkuchen entsteht. Auf jeder Seite 2\u20133 Minuten backen oder bis er goldbraun und durchgebacken ist.<br>Mit dem restlichen Haferflockenteig wiederholen, um einen zweiten Pfannkuchen zu backen.<br>Wenn beide Pfannkuchen fertig sind, die Avocadof\u00fcllung gro\u00dfz\u00fcgig auf einem Pfannkuchen verteilen. Nach Belieben mit Gurkenscheiben belegen.<br>Den zweiten Pfannkuchen darauflegen, um ein gef\u00fclltes Haferflockenpfannkuchensandwich zu erhalten.<br>Den gef\u00fcllten Pfannkuchen halbieren oder vierteln und sofort servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten: 1 Avocado1\/4 TL Paprikapulver1 Tomate1\/4 Zwiebel1\/4 TL Speisesalz1\/4 TL schwarzer PfefferFrisch geriebenes Koriandergr\u00fcnZitronensaft 1 Tasse Haferflocken5 EL Milch (Hafermilch kann verwendet werden)2 Eier (oder 2 EL Chiasamen als vegane [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12308,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>1 Tasse Haferflocken und 1 Avocado! 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