Abnehmen ist manchmal harte Arbeit und oft helfen uns bestimmte Di\u00e4ten dabei nicht besonders weiter, vor allem wenn sie den gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt erzeugen. Es stellt sich heraus, dass Ingwerwasser eine perfekte Alternative zum Abnehmen von Bauchfett ist, aber nicht nur das! Es hilft auch, Gelenkschmerzen und viele andere Beschwerden zu lindern.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ingwer ist eine Wurzel, die seit langem f\u00fcr ihre medizinischen Eigenschaften bekannt ist. Frisch, in Pulverform, in Kapseln oder in Sirup angewendet, hat es vielf\u00e4ltige Vorteile und kann verschiedene Beschwerden wie \u00dcbelkeit, Erk\u00e4ltungen, Rheuma oder sogar Verstopfung und Bl\u00e4hungen lindern. Es hat auch eine weitere Besonderheit, n\u00e4mlich die Reduzierung des K\u00f6rperfetts.<\/p>\n\n\n\n Seine gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung spiegelt sich in den enthaltenen Antioxidantien wider, darunter auch Gingerol, das auch entz\u00fcndungshemmend wirkt. Letzteres wandelt sich dar\u00fcber hinaus in sogenannte Shogoale um, die vor allem in getrocknetem Ingwer vorkommen und vor der Alzheimer-Krankheit sch\u00fctzen k\u00f6nnten. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt es eine gute Menge Mangan, das den Stoffwechselprozess erleichtert und vor freien Radikalen sch\u00fctzt, sowie Kupfer, das f\u00fcr die Bildung von H\u00e4moglobin und Kollagen zur Reparatur von K\u00f6rpergewebe erforderlich ist.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus hilft Ingwer\u00a0laut\u00a0\u00a0India Times :<\/p>\n\n\n\n Tats\u00e4chlich hat eine\u00a0\u00a0Studie\u00a0\u00a0von RMG Biosciences die Qualit\u00e4t von Ingwer als Heilmittel gegen chronische Entz\u00fcndungen hervorgehoben, da er entz\u00fcndungshemmende Bestandteile enth\u00e4lt und sogar auf eine Stufe mit den pharmakologischen Eigenschaften nichtsteroidaler entz\u00fcndungshemmender Mittel gestellt werden kann. Dadurch tragen die darin enthaltenen Gingerole, Shogaole und Paradole dazu bei, Schmerzen aufgrund von Arthritis beim Menschen zu lindern.<\/p>\n\n\n\n Eine weitere Funktion von Ingwer besteht darin, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren. Tats\u00e4chlich wurde in einer\u00a0\u00a0\u00a0im\u00a0\u00a0Journal of Agricultural Science and Food ver\u00f6ffentlichten\u00a0<\/em>Studie\u00a0gezeigt, dass \u00fcbergewichtige Ratten durch die Verabreichung von Gingerol innerhalb von 30 Tagen einen Gewichtsverlust verzeichneten. Laut Forschern k\u00f6nnte dieser Zusatz von Gingerol als Erg\u00e4nzung eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit sein.<\/p>\n\n\n\n Im gleichen Zusammenhang zeigte eine andere\u00a0\u00a0Studie\u00a0\u00a0die Wirkung einer Ingwererg\u00e4nzung bei Ratten als Medikament zur Gewichtsreduktion und f\u00fchrte gleichzeitig zu einer Verbesserung des guten HDL-Cholesterinspiegels im Blut.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus tr\u00e4gt Ingwer dazu bei, das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu steigern, dadurch das Hungergef\u00fchl zu reduzieren und eine gute Gewichtskontrolle zu erm\u00f6glichen. Es hat auch eine thermogene Wirkung, um den Stoffwechsel anzuregen und Kalorien zu verbrennen.<\/p>\n\n\n\n Das Wasser aufkochen und die Ingwerscheiben hinzuf\u00fcgen. 15 Minuten auf dem Herd stehen lassen, dann vom Herd nehmen und abk\u00fchlen lassen. Wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie Zitronensaft hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n Trinken Sie dieses Wasser dreimal t\u00e4glich, morgens auf n\u00fcchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Diese Behandlung sollte 10 Tage nicht \u00fcberschreiten.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Ingwer wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, insbesondere nach dem ersten Schwangerschaftstrimester.<\/p>\n\n\n\n -Es wird aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung nicht f\u00fcr Menschen mit Blutkrankheiten sowie f\u00fcr Diabetiker und gebrechliche Menschen empfohlen.<\/p>\n\n\n\n – Bevor Sie mit einer Behandlung oder Di\u00e4t beginnen, sollten Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes einholen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Abnehmen ist manchmal harte Arbeit und oft helfen uns bestimmte Di\u00e4ten dabei nicht besonders weiter, vor allem wenn sie den gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt erzeugen. Es stellt sich heraus, dass Ingwerwasser eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nKonzentrieren Sie sich auf die Vorteile von Ingwerwasser<\/h2>\n\n\n\n
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Ingwer ist aber auch f\u00fcr seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung bekannt.<\/h2>\n\n\n\n
Ingwer kann Ihnen auch dabei helfen, Bauchfett zu verlieren<\/h2>\n\n\n\n
Wie bereitet man Ingwerwasser zu?<\/h2>\n\n\n\n
Zutaten<\/h2>\n\n\n\n
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Vorbereitung<\/h2>\n\n\n\n
Warnungen<\/h2>\n\n\n\n