ERFAHREN SIE, WARUM SIE NIEMALS AUF DEM RECHTEN ARM SCHLAFEN SOLLTEN.<\/p>\n\n\n\n
Aktivit\u00e4t im Bett ist eine ernste Angelegenheit. Wir beziehen uns nicht auf das, was Sie mit Ihrem Partner tun, sondern auf den Ruheprozess, den der K\u00f6rper braucht, um in einwandfreiem Zustand zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n
Fachleute auf diesem Gebiet sind der Meinung, dass es ideal ist, jeden Tag zwischen sechs und acht Stunden zu schlafen. Um dies ruhig zu tun, muss man ein leichtes Abendessen zu sich nehmen und sich mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen von elektronischen Ger\u00e4ten fernhalten. Aber selten wird \u00fcber die beste Position zum Ausruhen gesprochen.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n Mit dem Gesicht nach oben, dem Bauch nach unten, seitw\u00e4rts, in einer f\u00f6talen Position, mit den H\u00e4nden unter dem Kissen …<\/p>\n\n\n\n Situationen k\u00f6nnen sich \u00e4ndern, es ist immer noch praktisch unm\u00f6glich, die ganze Nacht gleich zu bleiben, aber die traditionelle indische Medizin hat diesbez\u00fcglich viel zu sagen.<\/p>\n\n\n\n Diese als \u201eAyurveda\u201c bekannte Medizin konzentriert sich auf die k\u00f6rpereigenen Prozesse und nat\u00fcrlichen Elemente zur Heilung.<\/p>\n\n\n\n Apropos Ruhe: Er empfiehlt, auf der linken Seite zu schlafen.<\/p>\n\n\n\n 1.- Bessere Verdauung<\/p>\n\n\n\n Da die Bauchspeicheldr\u00fcse und der Magen auf ihrer nat\u00fcrlichen Seite liegen, konzentrieren sich dort Enzyme und Magensaft und verhindern eine \u00dcbers\u00e4uerung.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus f\u00fchrt die Schwerkraft dazu, dass Speisereste schnell vom Darm in den Dickdarm gelangen und das Ausscheiden dessen erleichtert, was der K\u00f6rper nicht ben\u00f6tigt.<\/p>\n\n\n\n 2.- Optimiert die Funktionen der Milz<\/p>\n\n\n\n Die Durchblutung des K\u00f6rpers verbessert sich, und dieses Organ zerst\u00f6rt einfach alte Blutzellen und erzeugt neue, um eine Blutreserve zu schaffen. Insgesamt hilft das Schlafen auf der linken Seite, mehrere Krankheiten zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n 3.- Reduziert R\u00fcckenprobleme<\/p>\n\n\n\n Diese Position ist diejenige, die den Rest der Wirbels\u00e4ule am meisten beg\u00fcnstigt, was Ihr R\u00fccken und Nacken sehr zu sch\u00e4tzen wissen.<\/p>\n\n\n\n 4.- Verbessert die Herzaktivit\u00e4t. Ob Sie es glauben oder nicht, das Schlafen auf der linken Seite verringert den Herzdruck und verbessert aufgrund der Schwerkraft die Blutzirkulation, die durch die Aortaarterie flie\u00dft.<\/p>\n\n\n\n 5.- Hilft dem Lymphsystem<\/p>\n\n\n\n Da es sich um die Seite handelt, auf der dieses System den K\u00f6rper dominiert, erleichtert es die Filterung von Abfallstoffen, die in den Lymphknoten stattfinden.<\/p>\n\n\n\n 6.- F\u00f6rdert die Ruhe schwangerer Frauen<\/p>\n\n\n\n Da diese Situation die Durchblutung verbessert, werden der Embryo und die Geb\u00e4rmutter selbst st\u00e4rker durchblutet, ebenso wie die Nieren. Dies verhindert einen Druck auf die Leber und lindert R\u00fcckenschmerzen.<\/p>\n\n\n\n 7.- Weniger Schnarchen<\/p>\n\n\n\n Das Schlafen auf der linken Seite tr\u00e4gt dazu bei, dass das Rachengewebe nicht mit der Zunge kollidiert und l\u00e4stiges Schnarchen verhindert wird.<\/p>\n\n\n\n 8.- Du schl\u00e4fst schneller und besser<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Sie leichter einschlafen und tiefer schlafen k\u00f6nnen, wenn Sie auf der linken Seite liegen, sodass Sie sich am n\u00e4chsten Tag voller Energie f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n Der Grund daf\u00fcr ist, dass jedes einzelne Organ besser funktioniert und die Durchblutung verbessert wird, sodass Sie sich entspannter f\u00fchlen. Das reduziert auch Stress.<\/p>\n\n\n\n Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren. Tragen Sie einfach Apfelessig auf Ihr Gesicht auf und sehen Sie, was mit Ihren Giftstoffen, Ekzemen und Hautunreinheiten passiert. Mehrere Punkte wurden durch Untersuchungen der University of Hertfordshire untermauert, w\u00e4hrend das britische Unternehmen Sealy bewies, dass Linksschl\u00e4fer geselliger sind.<\/p>\n\n\n\n Um sich daran zu gew\u00f6hnen, empfehlen wir Ihnen, beim Schlafen ein Kissen hinter sich zu legen, damit Sie beim Umdrehen daran denken, dass Sie das nicht tun sollten.<\/p>\n\n\n\n Eine andere Alternative besteht darin, einen Tennisball oben auf Ihren Pyjama zu legen, genau in der Mitte Ihres R\u00fcckens.<\/p>\n\n\n\n Auf diese Weise werden Sie beim Drehen auf den R\u00fccken oder beim Umdrehen ein Unbehagen versp\u00fcren, das dazu f\u00fchrt, dass Sie auf die linke Seite zur\u00fcckkehren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ERFAHREN SIE, WARUM SIE NIEMALS AUF DEM RECHTEN ARM SCHLAFEN SOLLTEN. Aktivit\u00e4t im Bett ist eine ernste Angelegenheit. Wir beziehen uns nicht auf das, was Sie mit Ihrem Partner tun, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life-hack"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n
Denken Sie nicht, dass das oben Genannte eine Erfindung ist. K\u00fcrzlich hat das Journal of Clinical Gastroenterology bewiesen, dass diese Beobachtungen wahr sind, weshalb es empfiehlt, auf diese Weise zu schlafen, um diesen und andere Vorteile zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n