{"id":25947,"date":"2026-02-27T21:10:16","date_gmt":"2026-02-27T18:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=25947"},"modified":"2026-02-27T21:10:16","modified_gmt":"2026-02-27T18:10:16","slug":"das-ist-kein-gewoehnlicher-brotaufstrich-diese-vegane-nutella-aus-nur-3-zutaten-steckt-voller-gesunder-fette-und-man-braucht-nur-sehr-wenig-davon-um-heisshunger-auf-suesses-zu-stillen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=25947","title":{"rendered":"Das ist kein gew\u00f6hnlicher Brotaufstrich: Diese vegane Nutella aus nur 3 Zutaten steckt voller gesunder Fette und man braucht nur sehr wenig davon, um Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes zu stillen!"},"content":{"rendered":"\n

Dieser Brotaufstrich entstand in einem dieser ganz besonderen Momente: Ich hatte Lust auf Nutella<\/strong> , aber ohne Zuckerzusatz, seltsame \u00d6le oder endlose Zutatenlisten. Ich hatte Haseln\u00fcsse, Datteln und Kakao da. Ich probierte ihn fast aus Neugier, ohne gro\u00dfe Erwartungen \u2026 und stattdessen entpuppte er sich als ein sehr cremiger, samtiger und unglaublich leckerer<\/strong> Brotaufstrich .<\/p>\n\n\n\n

Es schmeckt nicht wie ein \u201eErsatz\u201c, sondern genau wie gute Sahne. Und es ist eines dieser Dinge, die, sobald man sie zubereitet hat, viel zu schnell weg sind.<\/p>\n\n\n\n

Ultra cremige vegane Nutella aus nur 3 Zutaten \u2013 ich esse sie, wenn ich Lust auf echte Schokolade habe, aber ohne sch\u00e4dlichen Zucker.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zubereitung:<\/strong> 10 Minuten
Haseln\u00fcsse r\u00f6sten:<\/strong> 10\u201312 Minuten
Gesamtzeit:<\/strong> ca. 20 Minuten<\/p>\n\n\n\n

Portionen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1 mittelgro\u00dfes Glas<\/p>\n\n\n\n

Kalorien<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ungef\u00e4hr 50\u201360 kcal pro Teel\u00f6ffel<\/strong>
(je nachdem, wie viel man davon verwendet).<\/p>\n\n\n\n

Zutaten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • 12 festgelegte Termine<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1 Tasse Haseln\u00fcsse<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1\u00bd Essl\u00f6ffel unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    (Optional: 1\u20132 Teel\u00f6ffel warmes Wasser, nur bei Bedarf)<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Vorbereitung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    1. Zuerst die Haseln\u00fcsse.<\/strong>
      Ich backe sie bei\u00a0180 \u00b0C 10\u201312 Minuten lang<\/strong>\u00a0, bis sie herrlich duften. Dann nehme ich sie heraus, lasse sie abk\u00fchlen und reibe sie mit einem Tuch ab, um die Haut zu entfernen (man muss nicht penibel sein).<\/li>\n\n\n\n
    2. Mixen \u2026 und noch l\u00e4nger mixen.<\/strong>
      Ich gebe die Haseln\u00fcsse in den Mixer und mixe sie lange. Zuerst werden sie zu Mehl, dann zu einer leicht k\u00f6rnigen Paste und schlie\u00dflich\u00a0zu einer glatten, \u00f6ligen Creme<\/strong>\u00a0. Man braucht nur Geduld.<\/li>\n\n\n\n
    3. Den Rest hinzuf\u00fcgen.<\/strong>
      Datteln und Kakaopulver dazugeben. Erneut mixen, bis die Masse glatt und cremig ist.<\/li>\n\n\n\n
    4. Ich passe die Konsistenz an.<\/strong>
      Falls sie zu dickfl\u00fcssig erscheint, gebe ich\u00a0einen Teel\u00f6ffel warmes Wasser<\/strong>\u00a0hinzu und mixe noch ein paar Sekunden. Das mache ich immer nur portionsweise, da sich die Konsistenz schnell \u00e4ndert.<\/li>\n\n\n\n
    5. Im Glas.<\/strong>
      Ich f\u00fclle die Creme in ein sauberes Glas um und bewahre sie im K\u00fchlschrank auf.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Beratung <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Frisch zubereitet schmeckt es k\u00f6stlich, aber\u00a0nach ein paar Stunden im K\u00fchlschrank<\/strong>\u00a0wird es noch fester.<\/li>\n\n\n\n
      • Perfekt auf Brot, Pfannkuchen, Cr\u00eapes\u2026 aber auch\u00a0direkt vom L\u00f6ffel<\/strong>\u00a0, ganz ohne Wertung.<\/li>\n\n\n\n
      • F\u00fcr eine dunklere Variante erh\u00f6hen Sie einfach die Kakaomenge.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Diese vegane Nutella<\/strong> ist zu meinem Lieblingsdessert<\/strong> geworden . Wenige Zutaten, vollmundiger Geschmack und diese Zufriedenheit, die einen sagen l\u00e4sst: \u201e Okay, das war genau das, was ich brauchte<\/em> .\u201c<\/p>\n\n\n\n

        <\/h3>\n\n\n\n

        H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n
          \n
        • Welche Zutaten braucht man f\u00fcr vegane Nutella?<\/strong>
          Die Hauptzutaten sind 12 entsteinte Datteln, 1 Tasse Haseln\u00fcsse und 1,5 Essl\u00f6ffel unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver. Optional k\u00f6nnen Sie 1\u20132 Teel\u00f6ffel warmes Wasser hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n\n\n\n
        • Wie lange dauert die Zubereitung von veganer Nutella?<\/strong>
          Die Zubereitung von veganer Nutella dauert etwa 20 Minuten.<\/li>\n\n\n\n
        • Wie viele Kalorien enth\u00e4lt ein Teel\u00f6ffel dieser veganen Nutella?<\/strong>
          Ein Teel\u00f6ffel dieser veganen Nutella enth\u00e4lt ungef\u00e4hr 50 bis 60 kcal, je nachdem, wie gro\u00dfz\u00fcgig man sie zubereitet.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Dieser Brotaufstrich entstand in einem dieser ganz besonderen Momente: Ich hatte Lust auf Nutella , aber ohne Zuckerzusatz, seltsame \u00d6le oder endlose Zutatenlisten. Ich hatte Haseln\u00fcsse, Datteln und Kakao da. 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