{"id":26037,"date":"2026-03-01T01:20:39","date_gmt":"2026-02-28T22:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=26037"},"modified":"2026-03-01T01:20:39","modified_gmt":"2026-02-28T22:20:39","slug":"meine-intelligente-pizza-ohne-hefe-fuer-die-diaet-im-handumdrehen-fertig-mit-wenigen-zutaten-ohne-teig-und-viel-gesuender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezepte-beste.top\/?p=26037","title":{"rendered":"Meine \u201eintelligente Pizza\u201c ohne Hefe f\u00fcr die Di\u00e4t: im Handumdrehen fertig, mit wenigen Zutaten, ohne Teig und viel ges\u00fcnder."},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses Rezept entstand an einem dieser Nachmittage, an denen ich Lust auf etwas Herzhaftes hatte, aber keine Lust zum Kochen. Ich hatte noch Milch, ein paar Eier und etwas K\u00e4se und Schinken vom Vortag im K\u00fchlschrank. Ich habe alles nach Gef\u00fchl zusammengemischt und&#8230; \u00dcberraschung! Das Ergebnis war ein&nbsp;<strong>leichter Teig, innen weich<\/strong>&nbsp;und mit einer knusprigen Kruste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seitdem koche ich es mindestens einmal pro Woche \u2013 mal mit Gem\u00fcse, mal mit Thunfisch oder Schinken, je nachdem, was ich gerade da habe. Es ist schnell zubereitet, schmeckt warm wie kalt k\u00f6stlich und das Beste daran: Es ist im Nu weg!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meine &#8220;leerer K\u00fchlschrank&#8221;-Pizza ist in 20 Minuten fertig (innen weich, au\u00dfen goldbraun und hefefrei!).<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vorbereitung:<\/strong>\u00a05-10 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zubereitungszeit:<\/strong>\u00a015 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtdauer:<\/strong>\u00a025 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kalorien:<\/strong>\u00a0215 pro St\u00fcck<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Portionen<\/strong>\u00a0: 6 St\u00fccke<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten (f\u00fcr eine mittlere Backform)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00fcr den Teig:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Gl\u00e4ser Milch (ca. 400 ml)<\/li>\n\n\n\n<li>2 Eier<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Salz<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse Mehl + 1 zus\u00e4tzlicher Essl\u00f6ffel (insgesamt ca. 130 g)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00fcr die Oberfl\u00e4che (anpassbar):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gr\u00fcne und rote Paprika, gehackt<\/li>\n\n\n\n<li>Geriebener, gezogener Quark oder Cheddar (Scamorza oder Mozzarella sind auch in Ordnung)<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00fcnne Schinkenscheiben (optional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Variationen:<\/em>&nbsp;Sie k\u00f6nnen Oliven, Kirschtomaten, Zwiebeln oder gew\u00fcrfelte Zucchini hinzuf\u00fcgen \u2013 alles, was Sie \u201erecyceln\u201c m\u00f6chten, eignet sich hervorragend.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorbereitung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel die\u00a0<strong>Eier mit der Milch und dem Salz<\/strong>\u00a0verquirlen .<\/li>\n\n\n\n<li>Geben Sie das\u00a0<strong>Mehl nach und nach hinzu<\/strong>\u00a0und verr\u00fchren Sie alles mit einem Schneebesen, bis ein glatter, fl\u00fcssiger, aber nicht w\u00e4ssriger Teig entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gie\u00dfen Sie die Mischung in eine mit Backpapier<\/strong>\u00a0ausgelegte Backform\u00a0(am besten, wenn das Papier bis zum Rand reicht).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verteilen Sie<\/strong>\u00a0die geschnittenen Paprikaschoten, K\u00e4se- und Schinkenscheiben oder was auch immer Sie bevorzugen darauf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Im vorgeheizten Backofen bei 190 \u00b0C (375 \u00b0F)<\/strong>\u00a0etwa\u00a0<strong>15 Minuten<\/strong>\u00a0backen\u00a0.<br><em>Die Form auf die mittlere Schiene des Ofens stellen, damit der Teig gleichm\u00e4\u00dfig von unten gart und oben nicht anbrennt.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn die Oberfl\u00e4che goldbraun ist und der K\u00e4se geschmolzen ist, ist es fertig! 5 Minuten ruhen lassen, dann in Quadrate schneiden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich esse es am liebsten warm, mit einem Sch\u00e4lchen gesalzenem Joghurt oder einem einfachen Salat. Sollte am n\u00e4chsten Tag etwas \u00fcbrig bleiben (was selten vorkommt!), schmeckt es auch kalt hervorragend oder kurz in der Pfanne erw\u00e4rmt (ca. zwei Minuten). Es ist das klassische \u201eRetter-Rezept\u201c: einfach, schnell und immer wieder anders, weil man es mit den Zutaten aus dem K\u00fchlschrank variieren kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was braucht man f\u00fcr eine \u201eRestpostenpizza\u201c?<\/strong><br>F\u00fcr den Teig ben\u00f6tigt man 2 Tassen Milch, 2 Eier, 1 Teel\u00f6ffel Salz und 1 Tasse Mehl. Als Belag eignen sich Paprika, geriebener K\u00e4se und Schinkenscheiben. Weitere Zutaten k\u00f6nnen nach Belieben hinzugef\u00fcgt werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wie lange dauert die Zubereitung einer \u201eResteverwertungspizza\u201c?<\/strong><br>Die Vorbereitung dauert etwa 5-10 Minuten, die Backzeit 15 Minuten, also insgesamt 25 Minuten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wie macht man eine \u201eRestpostenpizza\u201c?<\/strong><br>Eier mit Milch und Salz verquirlen, nach und nach das Mehl hinzuf\u00fcgen und zu einem glatten Teig verr\u00fchren. Den Teig in eine Backform geben, mit den gew\u00fcnschten Zutaten belegen und bei 190 \u00b0C 15 Minuten backen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieses Rezept entstand an einem dieser Nachmittage, an denen ich Lust auf etwas Herzhaftes hatte, aber keine Lust zum Kochen. 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