Eine verstopfte Nase, Husten oder Kurzatmigkeit treten häufig bei Erkältungen, Grippe oder Allergien auf. In diesen Fällen können natürliche Heilmittel eine große Hilfe sein. Eine einfache und wirksame Option ist ein Aufguss aus Nelken und Orangenblättern .
Dieses Getränk kombiniert die schleimlösenden Eigenschaften von Gewürznelken mit der Frische und beruhigenden Kraft von Orangenblättern und schafft so eine ideale Formel zur Befreiung der Atemwege.
Vorteile der Inhaltsstoffe
Nelke
- Es hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften , die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen.
- Es ist ein natürliches Expektorans , fördert die Ausscheidung von Schleim und reinigt die Bronchien.
- Enthält Eugenol, eine Verbindung mit schmerzstillender und entzündungshemmender Wirkung , die zur Linderung von Halsreizungen nützlich ist.
Orangenblätter
- Sie wirken beruhigend und entspannend und sind perfekt, um bei Verstopfung besser zu ruhen.
- Sie sind reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
- Sein frisches Aroma hilft, die Atemwege zu öffnen und die Sauerstoffversorgung zu verbessern.
Zubereitung des Aufgusses
Zutaten:
- 3 frische oder getrocknete Orangenblätter.
- 4 ganze Zehen.
- 1 Tasse Wasser.
- Honig oder Zitrone (optional).
Vorbereitung:
- Geben Sie das Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
- Fügen Sie die Orangenblätter und Nelken hinzu.
- 5 Minuten kochen lassen und anschließend 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
- Abseihen und nach Belieben mit Honig oder ein paar Tropfen Zitrone süßen.
Form des Konsums
Trinken Sie diesen heißen Aufguss ein- oder zweimal täglich , insbesondere vor dem Schlafengehen, um Verstopfungen zu lösen und Ihre Atmung zu verbessern.
Empfehlungen
- Die tägliche Einnahme von 2 Tassen sollte nicht überschritten werden.
- Evitar en mujeres embarazadas o en personas con problemas gástricos severos sin consultar al médico.
- Recordar que no sustituye un tratamiento médico, pero puede ser un gran complemento natural.