Viele von uns verbringen Stunden damit, im Internet nach einem Getränk zu suchen, das unsere Gesundheit unterstützen kann. Betrachten Sie dies als Ihren Glückstag, denn in diesem Artikel stellen wir Ihnen die verschiedenen Vorteile von Zitronenwasser und sein Rezept vor.
Zitrone selbst hat viele gesundheitliche Vorteile. Zitrusfrüchte wie Zitronen sind reich an Vitamin C, einem wichtigen Antioxidans, das die Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Es kann Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle sowie Ihren Blutdruck senken.
Zitrone enthält nicht nur Vitamin C, sondern versorgt den Körper auch mit weiteren Nährstoffen, nämlich den Vitaminen B1, B2, B3, B6, B9, A und E, Pantothensäure, Kupfer, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Zink, Phosphor, Ballaststoffen usw Eiweiß.
Wie bereitet man mit Zitronen angereichertes Wasser zu?
Du wirst brauchen:
- 500 ml Wasser
- 2 Bio-Zitronen
- Honig (optional für den Geschmack)
Anweisungen :
- Die Zitronen gründlich waschen und dann halbieren.
- In einen mit Wasser gefüllten Topf geben und 3 Minuten kochen lassen.
- 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen.
- Die Zitronen herausnehmen. Füllen Sie eine Tasse mit diesem Wasser und bewahren Sie den Rest für den nächsten Gebrauch auf.