Ob auf Toast, im Burrito, als Dip oder sogar als Gesichts- oder Haarmaske – wenn es eine Frucht gibt, die sich als Gemüse tarnt und von der wir einfach nicht genug bekommen können, dann ist es die Avocado. Ihre cremige Konsistenz und ihr milder Geschmack, kombiniert mit ihren vielen gesundheitlichen Vorteilen, haben Avocados in vielen Küchen zu einem festen Bestandteil gemacht. Während die meisten von uns Avocados regelmäßig und problemlos genießen, sind sich die meisten nicht aller möglichen Nebenwirkungen bewusst. Diese Nebenwirkungen können sowohl beim Verzehr als auch bei der äußerlichen Anwendung auftreten. Es ist wichtig, diese potenziellen Risiken zu kennen, da sie individuell unterschiedlich sein können.

Mögliche Nebenwirkungen von Avocados

Es klingt vielleicht etwas absurd, über Nebenwirkungen eines so beliebten Lebensmittels zu sprechen. Tausende, wenn nicht sogar Millionen Menschen weltweit essen täglich Avocados. Der Gedanke an mögliche Nebenwirkungen kam mir nie in den Sinn. Wie bei allem gibt es jedoch auch hier potenzielle  Nebenwirkungen,  die man kennen sollte. Avocados, ob als Lebensmittel oder in der Hautpflege verwendet, sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Hier sind die möglichen Nebenwirkungen von Avocados, über die Sie Bescheid wissen sollten. 

1. Hautreizung

Viele Verfechter natürlicher Hautpflegeprodukte empfehlen Avocado als Hauptbestandteil einer intensiv feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske. Es gibt auch Varianten dieser Masken zur Tiefenpflege von Haar und Kopfhaut. Zahlreiche Hautpflegemarken haben den Trend aufgegriffen und Cremes und Seren auf Avocado-Basis auf den Markt gebracht. Avocadoöl ist im Allgemeinen gut verträglich und kann bis zu drei Monate lang unbedenklich auf der Haut angewendet werden. Allerdings kann es bei manchen Menschen nach der Anwendung einer Creme mit Avocadoöl und Vitamin B12 zu  Juckreiz kommen  . Wenn Sie Avocado noch nie auf Ihrer Haut angewendet haben, testen Sie sie zunächst an einer unauffälligen Stelle, um die Reaktion Ihrer Haut zu beobachten. Sollten Sie während der Anwendung von Avocado oder Avocado-haltigen Produkten eine unerwünschte Reaktion feststellen, beenden Sie die Anwendung sofort. Falls die Reaktion nicht schnell abklingt, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Dermatologen.2. Latexallergie:
Interessanterweise können Menschen mit einer Latexallergie aufgrund von Kreuzreaktionen auch auf Avocados allergisch reagieren. Obwohl zwischen diesen beiden Produkten scheinbar kein Zusammenhang besteht, reagieren Menschen mit Latexallergien oder -unverträglichkeiten aus unbekannten Gründen häufiger allergisch auf Avocados. 

3. Magenallergie bei Säuglingen und Kindern

Manche Säuglinge und Kinder, die gegen bestimmte Lebensmittel wie Milch, Hafer und Reis allergisch sind, reagieren auch allergisch auf Avocados. Diese Allergie kann bei Betroffenen zu Erbrechen und Durchfall führen. Kinder haben im Allgemeinen einen viel empfindlicheren Magen-Darm-Trakt als Erwachsene, und viele Allergien und Unverträglichkeiten verschwinden mit zunehmendem Alter. Führen Sie Ihrem Baby neue Lebensmittel immer einzeln und als Einzelzutaten ein. Fügen Sie keine weiteren Zutaten oder Aromen hinzu. So können Sie im Falle einer Reaktion feststellen, ob diese tatsächlich durch das Lebensmittel selbst, in diesem Fall die Avocado, ausgelöst wurde. Wenn die Avocado mit verschiedenen Gewürzen oder anderen Zutaten vermischt ist, lässt sich nicht mehr feststellen, worauf das Kind reagiert.

4. Wechselwirkungen mit Medikamenten

Die meisten von uns kennen die Wechselwirkungen von Grapefruit mit bestimmten Medikamenten, wissen aber nicht, dass auch Avocados ein Risiko bergen. Avocados können mit bestimmten Medikamenten interagieren. Beispielsweise besteht eine moderate Wechselwirkung zwischen Avocados und Warfarin (Coumadin), einem Medikament zur Verlangsamung der Blutgerinnung. Studien zeigen, dass Avocados die Wirkung von Warfarin abschwächen und dadurch verstärkte Blutungen verursachen können. Patienten, die Warfarin einnehmen, sollten ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren und gegebenenfalls mit ihrem Arzt die Medikation anpassen.

5. Schwangerschaft und Stillen

Wie immer sollten schwangere und stillende Frauen vorsichtig sein und ihre Ernährung sowie ihr Wohlbefinden genau beobachten. Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, Avocados nur in üblichen Mengen zu verzehren. Einige wenige Studien deuten darauf hin, dass Avocados die Milchproduktion stillender Frauen verringern könnten. Es liegen nur wenige verlässliche Informationen zur Sicherheit der Einnahme größerer Mengen von Avocados als Heilmittel während Schwangerschaft und Stillzeit vor. Bei Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er oder sie kann Ihre Fragen beantworten und Sie beraten.

Fazit

Avocados sind ein sehr gesundes Lebensmittel, reich an wichtigen Nährstoffen und gesunden Fetten. Sie können auch bei äußerlicher Anwendung auf Haut und Haar viele Vorteile bieten. Allerdings sind sie nicht für jeden geeignet. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut nicht gut auf Avocados reagiert oder Sie sich nach dem Verzehr unwohl fühlen oder andere Beschwerden haben, sollten Sie auf den Verzehr verzichten. Sie können sich bei Bedarf einem Allergietest unterziehen, am besten ist es jedoch, Lebensmittel zu meiden, die Ihnen nicht guttun.

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