Viele Jahre lang glaubten Ärzte, dass scharfes Essen, Stress, Rauchen und bestimmte Lebensgewohnheiten die Hauptursachen für Magenschmerzen seien. Das änderte sich 1982, als entdeckt wurde, dass die meisten Magenschmerzen und -geschwüre tatsächlich durch Bakterien verursacht werden. Eine der wichtigsten dieser Bakterien ist das Helicobacter pylori (H. pylori).

Was ist H. pylori (Helicobacter pylori)?

Helicobacter pylori ist ein sehr verbreitetes Bakterium, das Schätzungen zufolge bei über 60 % der Weltbevölkerung vorkommt. Viele Menschen infizieren sich im Kindesalter, aber auch Erwachsene können betroffen sein.

Forscher haben festgestellt, dass es sehr häufig bei Menschen vorkommt, die in Ländern leben, in denen es an sauberem Wasser und ordnungsgemäßen Abwassersystemen mangelt. Eine genaue Quelle der Bakterien konnte jedoch noch nicht bestätigt werden.

Die Übertragung von einer Person auf eine andere erfolgt bereits durch einfachen Kontakt mit dem Speichel oder anderen Körperflüssigkeiten einer anderen Person, beispielsweise durch das Teilen von Getränken oder Essbesteck.

Wie wirkt sich H. pylori auf den Körper aus?

Bei den meisten Menschen verursacht die Infektion mit den Bakterien kaum Symptome, und sie werden wahrscheinlich nie bemerken, dass sie vorhanden sind. Bei anderen hingegen können die Bakterien die Magenschleimhaut aggressiv angreifen. Nachdem die Bakterien die Magenschleimhaut stark geschädigt haben, wird die Magenwand der betroffenen Person der Magensäure ausgesetzt, die der Körper zur Verdauung der Nahrung benötigt.

Was sind die Symptome einer Helicobacter-pylori-Infektion?

Wenn die Magensäure auf die Magenwand einwirkt, kann dies Folgendes verursachen:

• Leichte oder starke Magenschmerzen
• Blähungen
• Unwohlsein und Erbrechen
• Übermäßiges Aufstoßen
• Appetitlosigkeit
• Gewichtsverlust
• Sodbrennen

Dies kann letztendlich zu Erkrankungen wie Infektionen, Magengeschwüren und sogar Magenkrebs führen.  Eine Helicobacter-pylori-  Infektion im Magen ist außerdem eine der Hauptursachen für einen Überschuss an Magensäure (Hyperchlorhydrie).

Das Vorhandensein der Bakterien lässt sich leicht durch die Untersuchung von Blut-, Atem- und Stuhlproben nachweisen.

Evidenzbasierte natürliche Heilmittel gegen H. pylori

Die gängige Behandlung von Helicobacter pylori besteht aus Antibiotika und Antazida. Es gibt aber auch natürliche Wege, die Bakterien zu bekämpfen. Schauen wir uns einige dieser natürlichen Methoden an, mit denen manche Menschen gute Erfahrungen gemacht haben.

Mastixharz

Es handelt sich um ein Harz, das aus dem Pistazienbaum gewonnen wird und in der Mittelmeerregion als Lebensmittelzutat verwendet wird.

Here is what a study led by Farhad U. Huwez, M.R.C.P., Ph.D. from Barnet General Hospital in the United Kingdom concluded about Mastic Gum: “Even low doses of mastic gum — 1 mg per day for two weeks — can cure peptic ulcers very rapidly, but the mechanism responsible has not been clear. We have found that mastic is active against Helicobacter pylori, which could explain its therapeutic effect in patients with peptic ulcers”.

That is some pretty strong evidence and you might want to give this one a try if you think you suffer from H. pylori. It has also shown no known side effects with its use.

Mastic gum is available in chewable wafers or as capsules (like this one).

Probiotics

We have both good and bad bacteria in the body. Probiotics, which consist of live bacteria and yeast, are considered to be a healthy or good bacteria.

Several studies have reported that certain probiotic strains can exhibit inhibitory activity against H. pylori bacteria.

Contrary to popular belief, bodies do need bad bacteria inside them to function properly; the trick is keeping a healthy balance between the good and bad bacteria. Probiotics are what helps keep this healthy balance in check.

Probiotics can be found in yogurt and fermented foods (such as sauerkraut, kimchi, kefir and pickles). It is recommended that a person have at least 2 – 3 servings of these per week or you can use a probiotics supplement like this one.

Further reading: Read about fermented foods in my article Top 10 Fermented Foods and Why You Should Eat More of Them. Also find 9 reasons to take probiotics and why it’s so good for you.

Cranberry Juice

Cranberry juice has long been thought of as a natural medicine around the world and there is thinking now that it helps prevent or limit H. Pylori bacteria from attaching itself to the lining of the stomach.

One study from the oncology department at Peking University checked the effect of cranberry juice on the bacteria. The participants were assigned to orally receive two 250-ml juice boxes of cranberry juice or matching placebo beverage daily for 90 days. Eleven individuals from the cranberry juice treatment group and only two from the placebo group were negative at 35 and 90 days of experiment. These results are significant. The conclusion was that regular consumption of cranberry juice can suppress H. Pylori infection.

Another clinical study conducted by researchers from Israel showed that people who drink a cup of cranberry juice cocktail twice a day are three times more likely to ward off infection with the bacteria than those who do not. The results have been reported in The Inside Tract issue 122.

The researchers found then that compounds in cranberry juice inhibited the progress of three different strains of H. pylori and concluded that elements derived from cranberry juice showed promise as a possible therapeutic agent to eradicate or reduce the H. pylori flora in the stomach.

The researchers from Israel had demonstrated in the laboratory that cranberry’s bacterial anti-adhesion mechanism might be a new tool to fight ulcer disease.

Further reading: Cranberries are also effective in treating urinary tract infections – read my article on How to Treat Urinary Tract Infection (UTI) Naturally.

Learn about the amazing healing properties of cranberries and other berries in my e-book The Healing Berry Guide. This e-book will teach you how to transform your health with berries.

Manuka Honey

There is some evidence that active Manuka honey completely inhibits the growth of H. Pylori bacteria.

A study done by a research group from the Department of Biological Sciences, University of Waikato, Hamilton, New Zealand came to this finding in a study that was published by the ‘Journal of the Royal Society of Medicine’. According to the research the Manuka honey completely stopped the growth of the bacteria.

When you buy Manuka honey, make sure it has high MGO value (like this one) – the higher the MGO rating in Manuka honey the higher the level of anti-bacterial activity in the honey.

Edible Herbs

Here is a list of edible herbs that are thought to help control H. Pylori bacteria in the body. They can conveniently be added to flavor any foods you may be preparing.

• Thyme
• Ginger
• Turmeric
• Cayenne pepper
• Oregano
• Fenugreek
• Curry leaves
• Cinnamon
• Garlic

Further reading: If you are interested in herbal remedies, you can find more useful information in my e-book The Herbal Remedies Guide. This guide will teach you how to treat common ailments using herbs.

Olive Oil

A Spanish study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry suggests virgin olive oil may help prevent and treat H. Pylori infections.

Laboratory tests showed the antioxidant compounds found in virgin olive oil are effective against several strains of H. Pylori bacteria. Researchers say these results must now be replicated in humans. But if future studies confirm the findings, incorporating virgin olive oil into your diet may help treat or prevent painful stomach ulcers. You can read more about olive oil in my article: How to Use Olive Oil As a Medicine.

Green Tea & Red Wine

A few studies have reported many natural plant extracts with anti-H. pylori activity, including garlic, broccoli, cranberries and green tea.

Trauben sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien und Polyphenolen und haben sich auch als vielversprechende neuartige antimikrobielle Wirkstoffe erwiesen. Einige Studien haben bereits über die anti- H.-pylori  -Wirkung von Traubenkernen und Rotwein berichtet.

Natives sibirisches Pinienkernöl

Dieses kaltgepresste Öl wird aus den kleinen Kernen (Pinienkernen) bestimmter Kiefernarten weltweit gewonnen. Es ist nicht nur ein hochwertiges Speiseöl, sondern wird in der russischen und chinesischen Volksmedizin auch seit langem zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt.

Es wurde in der sibirischen Volksmedizin als Heilmittel gegen Helicobacter pylori, Sodbrennen und sogar Magengeschwüre eingesetzt. Die Ureinwohner Sibiriens tranken täglich ein bis zwei Teelöffel dieses Öls. Pinienkernöl kann 30 Minuten bis eine Stunde vor den Mahlzeiten über einen Zeitraum von 21 bis 24 Tagen eingenommen werden. Es eignet sich auch hervorragend als gesundes Salatdressing oder zum Verfeinern von Speisen. Bio-Pinienkernöl extra vergine aus Sibirien ist online erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel gegen H. pylori

Folgende Nahrungsergänzungsmittel haben sich als wirksam im Kampf gegen H. pylori erwiesen:

DGL (deglycyrrhizinierte Süßholzwurzel)  – dies ist eine Süßholzart, die als Kautablette eingenommen werden kann. Sie können dreimal täglich 1–2 Tabletten kauen.

Die Baikal-Helmkraut (Scutelleria baicalensis)  kann antibiotisch wirken. Beachten Sie jedoch, dass die Baikal-Helmkraut die Blutgerinnung verlangsamen kann. Wenn Sie Aspirin oder andere Blutverdünner einnehmen, an einer Blutgerinnungsstörung leiden oder sich einer Operation unterziehen müssen, sprechen Sie vor der Einnahme dieses Präparats mit Ihrem Arzt. Die Baikal-Helmkraut kann außerdem den Blutzuckerspiegel beeinflussen und den Blutdruck senken.

Koreanischer roter Ginseng  zeigte in Tierversuchen eine Wirkung gegen  Helicobacter pylori  . Bitte beachten Sie, dass sich roter Ginseng von amerikanischem Ginseng unterscheidet und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten bietet. Obwohl Ginseng häufig zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und der sexuellen Funktion eingesetzt wird, kann er auch den Blutzucker senken, die Herzfrequenz erhöhen und den Blutdruck sowohl steigern als auch senken. Wenn Sie roten Ginseng ausprobieren möchten, sprechen Sie vorher mit einem qualifizierten Arzt oder Apotheker.

Es ist wichtig, vor der Einnahme von pflanzlichen oder natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass diese keine Wechselwirkungen mit Ihren derzeitigen Medikamenten verursachen.

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