Vitaminkapseln, beispielsweise mit Vitamin E, können Haaröl beigemischt werden, um es pflegender zu machen, eine gesündere Kopfhaut zu fördern, Haarbruch und damit verbundenen Haarausfall zu reduzieren und bei korrekter Anwendung bessere Bedingungen für das Haarwachstum zu schaffen. Wichtig ist, die richtigen Vitamine zu verwenden, sie gut in einem Trägeröl zu verdünnen und sie regelmäßig, aber in Maßen anzuwenden .

Warum sollte man Öl Vitamine zusetzen?

• Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, oxidative Schäden an der Kopfhaut zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und die Haarfollikel zu schützen, wodurch ein gesünderes Haarwachstum gefördert und Haarausfall verringert wird .
• Gemischt mit Ölen wie Kokos-, Rizinus- oder Olivenöl spendet Vitamin E außerdem Feuchtigkeit, reduziert Trockenheit und Schuppen und kann das Haar weicher und glänzender machen .

Welche Vitamine eignen sich am besten zur Verwendung in Öl?

• Vitamin-E-Kapseln (Tocopherol) :
  • Hilft dabei, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern, das Haar vor oxidativem Stress zu schützen und kann haarschädigungsbedingten Haarausfall reduzieren .
  • Funktioniert besonders gut in Kombination mit Kokos-, Argan- oder Rizinusöl als Basis .
• Biotin und andere Haarvitamine:
  • Biotin wird zwar häufig für die Haarpflege beworben, doch Studien belegen seinen Nutzen hauptsächlich bei echtem Mangel, nicht aber bei jedem .
  • Für viele Menschen ist es realistischer, sich auf Vitamin E in Öl in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und den notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln (Vitamin D, Eisen usw.) unter ärztlicher Aufsicht zu konzentrieren .

DIY-Rezept für Vitamin-Haaröl

Daraus lässt sich eine einfache, artikelartige Lösung formulieren, die Ihre Zielgruppe befolgen kann.

• Geben Sie 3–4 Esslöffel eines Trägeröls wie Kokosöl, Mandelöl oder eine Mischung mit etwas Rizinusöl für eine dickere Konsistenz hinzu .
• Stechen Sie 1–2 Vitamin-E-Kapseln (üblicherweise je 400 mg) an und drücken Sie den Inhalt in das Öl. Anschließend gut vermischen, bis sich das Vitamin vollständig aufgelöst hat .
• Die Mischung mit der Wasserbadmethode leicht erwärmen, sodass sie angenehm lauwarm und nicht heiß ist. Dadurch lässt sie sich besser verteilen und aufnehmen.

Wie man Mittel gegen Haarausfall und für Haarwachstum anwendet

• Teilen Sie das Haar in Partien und massieren Sie das  vitaminreiche Öl  sanft 5–10 Minuten lang in die Kopfhaut ein, um die Durchblutung der Haarfollikel anzuregen .
• Verteilen Sie das restliche Öl in den Längen Ihres Haares, um Trockenheit und Spliss zu reduzieren, was indirekt Haarbruch und damit verbundenen Haarausfall verringert.
• Lassen Sie es 1–2 Stunden oder über Nacht einwirken, wenn Ihre Kopfhaut Öle gut verträgt, und waschen Sie Ihre Kopfhaut anschließend mit einem milden Shampoo. Wiederholen Sie dies 1–2 Mal pro Woche für optimale Ergebnisse .

Wie dies Haarausfall und Haarwachstum beeinflusst

• Der antioxidative Schutz durch Vitamin E kann Schäden an den Haarfollikelzellen durch Umweltverschmutzung, Hitzestyling und UV-Strahlung reduzieren und so zu kräftigerem Haar beitragen .
• Trägeröle wie Kokos- und Rizinusöl dringen in den Haarschaft ein, reduzieren den Proteinverlust und halten die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt, was ein gesünderes Umfeld für neues Haarwachstum fördert .
• Regelmäßige Massagen mit dieser Mischung können übermäßigen Haarausfall im Zusammenhang mit Trockenheit und leichtem oxidativem Stress verlangsamen, jedoch sollte bei starkem oder plötzlichem Haarausfall weiterhin eine ärztliche Untersuchung erfolgen .