Schleim hat eine wichtige Funktion – er schützt die Atemwege vor schädlichen Einflüssen. Doch wenn der Körper zu viel produziert oder er zu dick wird, kann das unangenehme Folgen haben.

 Typische Anzeichen für eine Überlastung mit Schleim sind ständiges Räuspern, Druckgefühl in der Brust, pfeifendes Atmen, anhaltender Husten, Müdigkeit oder sogar Konzentrationsprobleme.

 Nach einer Erkältung, Grippe oder auch COVID‑19 ist es entscheidend, den Restschleim zu lösen – erst dann fühlt man sich wieder richtig fit.

 Orangen sind ein natürlicher Helfer – sie enthalten nicht nur Vitamin C, sondern auch Flavonoide und Zitronensäure. Diese Kombination kann helfen, Schleim abzubauen, die Atmung zu erleichtern und Entzündungen zu beruhigen.

 Vitamin C verdünnt Schleim und stärkt das Immunsystem, Flavonoide reduzieren Schwellungen in den Atemwegen, Zitronensäure löst festsitzenden Schleim und natürliches Jod unterstützt die Schilddrüse.

  Die 3‑Tage‑Kur für Lunge und Schilddrüse: ein einfaches Tonikum, das die Atemwege entlastet, die Schilddrüse unterstützt und Energie schenkt – mit Zutaten, die fast jeder zu Hause hat.

 Zutaten: 1 große Bio‑Orange (Saft oder püriert mit Fruchtfleisch), 1 TL roher Honig, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm), 1/2 TL Kurkuma (Pulver oder frisch gerieben), 1 Tasse warmes Wasser.  Zubereitung: Orange entsaften oder pürieren, Ingwer reiben und mit Kurkuma ins warme Wasser geben, Orangensaft hinzufügen, etwas abkühlen lassen und Honig einrühren. Morgens auf nüchternen Magen trinken – 3 Tage lang. Tipp: Kein heißes Wasser verwenden, da Vitamin C und die Wirkung von rohem Honig sonst verloren gehen.