Haben Sie schon einmal die unerträglichen Schmerzen einer Nierenkolik erlebt oder spüren Sie immer wieder ein unangenehmes Ziehen im unteren Rücken? Nierensteine sind eine der schmerzhaftesten Volkskrankheiten unserer Zeit. Sie entstehen, wenn sich Mineralien und Salze im Urin kristallisieren und zu harten Ablagerungen anwachsen. Bevor es jedoch zu gefährlichen Blockaden oder schmerzhaften Eingriffen kommt, hält die Natur eine ganze Batterie an kraftvollen Helfern bereit, die wie winzige „Bauarbeiter“ in Ihren Nieren wirken, Steine zerkleinern und Ablagerungen einfach ausschwemmen!
In der traditionellen Naturheilkunde gibt es eine Reihe von Lebensmitteln und Pflanzen, die für ihre steinlösenden und harntreibenden Eigenschaften berühmt sind. Hier sind die 8 effektivsten Naturgewalten für Ihre Nierengesundheit:
Die 8 besten natürlichen Helfer gegen Nierensteine
1. Zitronenscheiben & Zitronensaft (Citrus limon)
Zitronen enthalten extrem hohe Mengen an natürlichem Citrat (Zitronensäure). Citrat bindet Calcium im Urin und verhindert so, dass sich neue Steine bilden. Zudem kann es bereits vorhandene kleine Calciumoxalat-Steine aufweichen und langsam zerkleinern.
2. Kidneybohnen (Die Form verrät die Funktion)
Schon in der alten Signaturenlehre erkannte man: Lebensmittel, die wie Organe aussehen, stärken diese auch! Kidneybohnen sind reich an Magnesium und Zink – zwei Mineralstoffen, die das Risiko für Nierensteinbildung nachweislich senken, sowie an löslichen Ballaststoffen, die den Stoffwechsel entlasten.
3. Wassermelonenscheiben
Die Wassermelone besteht zu fast 92 % aus reinem, enzymreichem Wasser und enthält reichlich Kaliumsalze. Sie wirkt als natürliches, sanftes Diuretikum (Harntreibmittel), spült die Harnwege kräftig durch und hilft, feinen Grieß auszuschwemmen.
4. Basilikumblätter
Basilikum enthält ätherische Öle und Essigsäure, welche helfen, Harnsäuresteine abzubauen und den Harnsäurespiegel im Blut zu stabilisieren. Zudem wirkt Basilikum schmerzlindernd und entzündungshemmend auf die Harnwege.
5. Apfelessig / Apfelwein
Die enthaltene Essigsäure weicht mineralische Ablagerungen in den Nieren auf und unterstützt den Körper dabei, den pH-Wert des Urins zu alkalisieren. Ein leicht alkalischer Urin verhindert das Wachstum von harnsäurebasierten Steinen wirksam.
6. Selleriestangen
Sellerie ist ein hervorragender Nierenreiniger. Er fördert die Harnausscheidung, spült Giftstoffe fort und enthält Antioxidantien, die das Gewebe der Nierenkanälchen vor Schäden und Entzündungen schützen.
7. Granatapfel
Granatäpfel sind vollgepackt mit Antioxidationen und natürlichen Säuren. Sie senken den Säuregehalt des Urins, vermindern das Risiko zukünftiger Steinbildungen und spülen Toxine effektiv aus dem Körper.
8. Maisseide (Maisbart)
Die feinen Fäden des Maiskolbens sind eines der ältesten und kraftvollsten Hausmittel gegen Blasen- und Nierenleiden. Als Tee aufgebrüht wirkt Maisseide stark harntreibend, beruhigt gereizte Schleimhäute und erleichtert das schmerzfreie Abgehen von Nierengrieß.
Step-by-Step: Das tägliche Nieren-Spül-Elixier
Um die Nieren optimal zu unterstützen und Kristalle gar nicht erst anwachsen zu lassen, bereiten Sie morgens dieses einfache Getränk zu:
Zutaten:
- Saft von 1 frischen Bio-Zitrone
- 1 EL naturtrüber Bio-Apfelessig
- 500 ml lauwarmes, stilles Wasser
- Ein paar frische Basilikumblätter
Anwendung:
- Mischen Sie den Zitronensaft und den Apfelessig in dem lauwarmen Wasser.
- Zerdrücken Sie die Basilikumblätter leicht und geben Sie sie hinzu.
- Trinken Sie diese Mischung jeden Morgen auf nüchternen Magen und achten Sie über den Tag verteilt auf mindestens 2 bis 2,5 Liter echtes Wasser, um den Spüleffekt aufrechtzuerhalten.