Thymian wird von manchen als „Feind des Giftes“ bezeichnet und ist Teil der Geschichten seit dem antiken Griechenland. In diesen Berichten wird beschrieben, wie es angeblich auf die Schreie der schönen Helena von Troja zurückzuführen ist, die den Konflikt auslöste, an den man sich im Laufe der Zeit erinnert. Thymian ist jedoch vor allem ein Küchenkraut.

Und im Gegensatz zu den mythologischen Ursprüngen, die ihm zugeschrieben werden, sind seine gesundheitlichen Vorteile wissenschaftlich dokumentiert. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile des Königs der Lippenblütler.

Thymian ist für seine vielen therapeutischen Wirkungen bekannt und hat sich in unserer Küche zu einem unverzichtbaren Bestandteil entwickelt. Ob Husten, Grippe oder Atemwegsbeschwerden – Thymus vulgaris hat mehr als einen Trick auf Lager, um alltägliche Beschwerden zu lindern. Seine traditionelle Verwendung wird auch von der WHO sowie von der Europäischen Wissenschaftlichen Genossenschaft für Phytotherapie (ESCOP) anerkannt, wobei letztere im Heilpflanzenregister des französischen Arzneibuchs eingetragen ist.

Und das aus gutem Grund: In Form eines ätherischen Öls, als Aufguss oder zur äußerlichen Anwendung hat es eine Fülle von Vorteilen. Lassen Sie uns sie überprüfen.

1- Antiinfektiös

Die gesundheitlichen Vorteile von Thymian werden größtenteils auf seine antiseptischen und antimikrobiellen Eigenschaften zurückgeführt. Eine Studie zeigte, dass sein ätherisches Öl bei 120 Patienten mit Mund-, Atemwegs- und Urogenitalerkrankungen wirksam gegen Bakterien war. Um die Vorteile von Thymian zu nutzen, können Sie ihn in Form von Tee trinken oder zu Mahlzeiten und Salaten hinzufügen.

2- Entzündungshemmend

Aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften enthält Thymian eine phenolische Verbindung namens Thymol. Forscher haben vorgeschlagen, dass Thymol die Fähigkeit besitzt, Asthmasymptome zu lindern, indem es freie Radikale, die Entzündungen verursachen, bekämpft. Der Pharmakologe Jean-Louis Brazier empfiehlt die Inhalation von Thymian, um die Atemwege zu reinigen. Kochen Sie dazu Wasser, gießen Sie es in eine Schüssel und fügen Sie zwei Esslöffel Thymian hinzu. Um es richtig zu machen, neigen Sie Ihren Kopf über die Schüssel, bedecken Sie sie mit einem Handtuch und atmen Sie einige Minuten lang den Dampf ein.

3- Antimikrobiell

Thymian in Teeform könnte bei der Behandlung von oropharyngealen Entzündungen sehr hilfreich sein. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem zur Bekämpfung bestimmter Krankheiten. Um das Beste daraus zu machen, können Sie Kräutertee zubereiten und ihn dreimal täglich trinken. Sie können auch Eukalyptushonig hinzufügen, der schleimlösende Eigenschaften hat, oder Zitronensaft, der antiseptische Eigenschaften hat.

4- Antiviral

Inhaliert und in Form von ätherischem Öl eignet sich Thymian besonders gut zur Bekämpfung von Grippesymptomen. Laut einer im American Journal of Essential Oils and Natural Products veröffentlichten Studie verfügt das Aroma über antivirale Eigenschaften, die zur Bekämpfung von Krankheiten nützlich sind, ohne Epithelzellen zu schädigen. Wissenschaftler vermuten außerdem eine wirksame Wirkung gegen Hämagglutinin, ein Protein auf der Oberfläche von Influenzaviren, das für deren Anheftung an die Zielzelle verantwortlich ist.

5- Abschwellend

Thymian gilt als wirksames abschwellendes Mittel und wird bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Thierry Thévenin, Kräuterproduzent, und Dr. Laurent Chevallier, Ernährungsberater, empfehlen beide den Verzehr in Form von Kräutertee zum Wohle der Atemwege. Auch Christelle Lassort, Naturheilkundlerin und Heilpraktikerin für alternative Medizin, bezeugt die Wirksamkeit bei vielen Beschwerden im Zusammenhang mit dem Kopf und den Atemwegen und weist auf seine schleimlösenden Eigenschaften hin, die bei der Bekämpfung von Husten, Erkältungen und Asthma helfen.

Die Apothekerin Christine Cieur-Tranquart empfiehlt, bei infektiösem oder viralem Husten die hustenstillenden, antiviralen und antiseptischen Eigenschaften der Pflanze mit einer entzündungshemmenden und lindernden Pflanze zu kombinieren.

Warnungen:

Die Verwendung von Thymian wird nicht für Personen unter gerinnungshemmender Behandlung oder im Falle einer Schwangerschaft empfohlen. Bitte beachten Sie, dass der Verzehr nicht länger als 3 Wochen erfolgen sollte, da sonst die Gefahr von Störungen, Reizungen oder Bluthochdruck besteht.